Provate gli sport d'acqua che rassodano, tonificano, sfruttano il movimento naturale dell'acqua di mare e piscina sul corpo, massaggiandolo e contribuendo a drenare i liquidi in eccesso. L'ideale è alternarle, raggiungendo almeno tre allenamenti a settimana. Il tappeto in acqua serve a stimolare la circolazione, la bike dà potenza alla muscolatura e si concentra su cosce e glutei, il nuoto tonifica e distende tutto il corpo dando grande beneficio alla schiena, l'aquagym può aiutare a lavorare su singoli gruppi muscolari e ad allenare anche la parte superiore del corpo e definisce i glutei e gli addominali sopratutto se fatta in acqua alta.
Lezioni di total body, corpo libero, aerobica, o ancora il kick boxing sono perfette per combattere la cellulite se amate la palestra e il movimento a ritmo di musica. Lavorando con precisione e con l'aiuto di un istruttore sui diversi gruppi muscolari, oltre a tonificare si modella maggiormente il proprio corpo raggiungendo risultati ottimi .
Nessun commento:
Posta un commento